成人彼拉提斯體驗課程

您有肩頸痠痛或下背痛的徵狀嗎？久坐、站或姿勢不良都可能造成

您身體的負擔。彼拉提斯的六項原則，分別是呼吸、核心、控制、
專注、流暢、精確；利用此六項原則可以學習認識您的身體，利用
大腦來控制身體，經過不斷的練習，可以擁有強壯的肌肉力量與彈
性，可以減輕身體的負擔，也可保持良好的姿勢、維持身體平衡及
遠離疼痛。

開課時間：

成人彼拉提斯(中階班)周二11:00~11:50  (上午班) ；周四 9:00~9:50 AM (上午班)

成人彼拉提斯(初階班)

周二及周四

 12:10~01:00 (中午班)； 02:30~03:20 PM (下午班)； 06:00~06:50 PM (晚上班)